{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمارين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك go أكثر من ذلك بكثير بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا الدراية، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، قد تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المناطق محسنة مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم المشاعر من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بموجب تحقيق، حار جدًا اليوغا يوفر عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس مجرد مهم بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في الكثير تقارير اقتراح أن اليوغا أسانا قد تكون مفيدة ك بديل علاج لـ القلق مشاكل، ومع ذلك مختلف مع العلماء اطلب مزيد منسوخ تقارير قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). من جانبك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما منتظم إلكتروني-منشور يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو الأكثر واسع الانتشار نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات العلمية اعرض أن الممارسة سوف مساعدة في تخفيف متكرر العلامات من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي رائع الحالة بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار آن بيزر يمكن أن يكون كاتب ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة دروس. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي 구리출장안마 (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة 과천출장샵 على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تطوير تحقيق يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية النوم في العديد من من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد